Témoignages
Elles en parlent.
J’ai un métier que j’adore mais très prenant, des enfants, un quotidien à mille à l’heure… et j’étais clairement devenue la dernière personne sur ma propre liste.
Il a fallu qu’on me challenge un peu pour que je réalise à quel point j’avais rendu facultatif tout ce qui concernait ma propre santé. J’ai recommencé à faire du sport, mais surtout j’ai ouvert les yeux sur des leviers clés que je négligeais complètement et sur l’impact qu’ils pouvaient avoir sur mon énergie et mon équilibre.
Ce que je retiens surtout de mon accompagnement avec Anna, c’est d’avoir appris à mieux comprendre ma façon de fonctionner.
À une période où je prenais de nouvelles responsabilités professionnelles, on a travaillé sur ma confiance et ma posture, mais aussi sur mon rapport à l’alimentation et certaines habitudes que je n’avais jamais vraiment questionnées.
Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus solide et sereine, au travail comme dans ma vie personnelle.
Mon semi-marathon, j’avais vraiment envie de le faire. Le problème, c’était de réussir à préparer sérieusement quelque chose pour moi au milieu du cabinet, des enfants et du reste.
La préparation a évidemment été physique et mentale, mais elle m’a surtout obligée à faire une vraie place à cet objectif dans mon quotidien.
Je crois que c’est ce que cette expérience m’a appris : arrêter d’attendre d’avoir du temps pour moi et commencer à le protéger.
Quand j’ai commencé à échanger avec Anna, j’étais en pleine réflexion professionnelle, dans une période où j’avais déjà énormément de choses à gérer personnellement.
Elle m’a aidée à discerner ce que je voulais vraiment, mais elle a aussi très vite pointé quelque chose que je négligeais complètement : mon sommeil.
J’avais pris l’habitude de rogner dessus pour réussir à tout faire. En travaillant à la fois sur mes choix et mon quotidien, j’ai retrouvé de la clarté et surtout beaucoup plus d’énergie.
Pendant longtemps, j’ai pensé que mon problème était simplement mon poids. Alors j’ai essayé de manger moins, de faire plus de sport, de reprendre “sérieusement”… avec toujours cette impression de recommencer quelques semaines plus tard.
Le vrai déclic a été le bilan de santé approfondi. Pour la première fois, j’ai compris que ce sur quoi je focalisais n’était qu’une partie du sujet et que d’autres choses que je pensais secondaires jouaient énormément sur la façon dont je me sentais et sur mes comportements.
On a agi sur plusieurs de ces leviers et j’ai finalement atteint l’objectif de poids que je m’étais fixé, sans passer par la restriction alimentaire. Mais surtout, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et je ne suis plus dans cette logique permanente de recommencement.
Après ma grossesse, j’avais envie de reprendre soin de moi mais je ne savais pas vraiment par où commencer. Tout avait changé et j’avais surtout besoin de retrouver de nouveaux repères.
Alimentation, activité physique, énergie… j’ai progressivement recommencé à regarder ma santé comme quelque chose dont je devais aussi m’occuper, même avec ce nouveau quotidien de maman.
Je n’ai pas cherché à revenir à “avant”. J’ai trouvé un nouvel équilibre et aujourd’hui, je sais beaucoup mieux ce dont j’ai besoin pour me sentir bien.
“Je n’ai pas le temps”, c’était vraiment ma phrase.
Pour le sport, pour prendre soin de moi, parfois même simplement pour souffler. Il y avait toujours quelque chose ou quelqu’un qui passait avant.
Une chose qu’Anna m’a fait réaliser m’est restée : mon agenda n’était pas le seul problème. Il fallait aussi que je m’autorise à y prendre de la place.
Aujourd’hui, je bouge régulièrement et surtout, je ne considère plus ce temps comme facultatif.
Au début, je ne savais plus quoi faire. Je me sentais épuisée, je n’aimais plus vraiment mon corps et j’avais l’impression de recevoir des conseils contradictoires partout.
Je sauvegardais des publications, je testais des choses pendant quelques jours, puis j’abandonnais, sans trouver ce qui me convenait réellement.
Avec Anna, j’ai commencé par faire un véritable état des lieux de ma santé dans sa globalité. Ça m’a permis d’y voir plus clair, de comprendre ce qui méritait réellement mon attention et surtout de savoir par où commencer.
Nous avons ensuite mis en place des changements précis, adaptés à mes besoins et à mon quotidien, plutôt que d’essayer de tout changer à la fois.
Ce qui a changé, ce n’est pas seulement mon énergie ou ma façon de manger. C’est aussi la manière dont je me regarde et dont je prends mes décisions aujourd’hui.
Je ne pensais pas qu’un accompagnement pouvait avoir autant d’impact.
Et maintenant ?