L'accompagnement signature · Trois mois
Parcours
1 500 €
Comprendre, transformer et ancrer durablement.
Trois mois d'accompagnement privé pour comprendre votre santé dans sa globalité, agir sur vos priorités et faire évoluer durablement vos habitudes.
Un travail approfondi et entièrement individualisé qui associe recommandations personnalisées, coaching comportemental et relation privilégiée tout au long du parcours.
01
Comprendre ce qui se joue dans votre santé
Tout commence par une évaluation multidimensionnelle de votre santé et de votre mode de vie : alimentation, sommeil, énergie, activité physique, stress, équilibre psychologique et spécificités de la santé féminine.
Selon votre situation, des examens biologiques peuvent compléter cette évaluation, sur prescription médicale.
Un entretien approfondi de restitution permet ensuite de relier les informations, de mieux comprendre les interactions entre les différentes dimensions de votre santé et d'identifier les leviers sur lesquels agir en priorité.
02
Construire une stratégie et transformer vos habitudes
À partir de cette évaluation, nous définissons un programme d'actions entièrement individualisé, comprenant des recommandations écrites en nutrition, sommeil, mouvement et régulation du stress, selon vos besoins.
Mais comprendre ce qui serait bénéfique pour sa santé ne suffit pas toujours à réussir à le mettre en œuvre.
À travers les séances de coaching, nous explorons les mécanismes qui influencent vos comportements : habitudes, motivations, croyances, automatismes, organisation ou difficultés à faire de la place à vos propres besoins.
Pourquoi est-il parfois si difficile de protéger son sommeil alors que l'on sait être épuisée ? Pourquoi certaines habitudes persistent-elles malgré une parfaite connaissance de leurs effets ? Qu'est-ce qui nous empêche de préserver du temps pour soi ou de modifier durablement certains comportements ?
Six séances individuelles réparties sur trois mois, dont une séance de bilan final, permettent de travailler ces sujets en profondeur et d'ajuster progressivement les actions à votre réalité.
Entre les rendez-vous, vous bénéficiez également d'un échange privilégié via WhatsApp, avec une réponse sous 24 heures, pour vos questions ou difficultés ponctuelles.
03
Consolider et poursuivre
Le dernier rendez-vous est consacré au bilan de fin d'accompagnement.
Nous faisons le point sur le chemin parcouru, les changements engagés, les acquis à consolider et les priorités pour la suite.
L'objectif est de vous permettre de poursuivre avec davantage d'autonomie, avec la possibilité de prolonger ponctuellement le travail si vous en ressentez le besoin.
Ce que comprend le Parcours
- Évaluation multidimensionnelle et entretien approfondi de restitution.
- Programme d'actions personnalisé et recommandations écrites.
- Six séances individuelles de coaching sur trois mois, dont une séance de bilan final.
- Ajustements progressifs du programme.
- Échanges WhatsApp avec réponse sous 24 heures.
- Bilan de fin d'accompagnement et préparation de la suite.