À propos
La santé ne se construit pas en silos.
Une conviction fondatrice
Ce qui m'a toujours interpellée, c'est le décalage entre les efforts que nous déployons pour prendre soin de notre santé et les bénéfices que nous en retirons réellement.
Ce décalage révèle, à mes yeux, deux limites : celle d'une information qui ne suffit pas à transformer nos comportements, et celle d'une vision encore trop fragmentée de la santé.
Ce qui me passionne, ce n'est pas seulement ce que nous mangeons, la manière dont nous bougeons ou la qualité de notre sommeil. C'est la façon dont tout cela interagit.
L'alimentation, le mouvement, le sommeil, l'équilibre hormonal et la santé mentale ne sont pas des sujets indépendants. Ils s'influencent mutuellement, parfois de manière subtile, parfois de façon déterminante.
Notre état psychologique influence nos habitudes, notre motivation et notre capacité à agir. Et nos habitudes de vie participent, en retour, à notre équilibre physique et mental.
Comprendre ces interactions, c'est dépasser les recommandations standardisées pour identifier les leviers adaptés à chaque femme, à un moment donné de sa vie.
Mon propre parcours m'a appris une autre chose : faire plus ne signifie pas nécessairement faire mieux. La discipline est essentielle, mais elle ne prend tout son sens que lorsqu'elle s'accompagne de discernement. Prendre soin de soi demande parfois de se dépasser, parfois de ralentir, et surtout de savoir faire la différence.
C'est de cette vision qu'est née ÉPICÉE. Parce que prendre soin de sa santé ne devrait pas consister à en faire toujours davantage, mais à comprendre ce qui compte vraiment pour soi et à lui donner la juste place.
Pourquoi « ÉPICÉE » ?
Parce que la vie d'une femme n'est ni lisse, ni linéaire. Elle est faite de nuances, d'aspérités, de périodes d'élan et de moments de fragilité.
ÉPICÉE évoque cette féminité vivante, imparfaite et singulière, loin des modèles de perfection et des équilibres figés.
Une expertise, une approche
Entre entrepreneuriat, fortes responsabilités professionnelles et vie de famille, je connais les exigences d'un quotidien où les ambitions, les engagements et les priorités se bousculent.
C'est aussi cette réalité qui m'a conduite à entreprendre dans la santé préventive, en créant une entreprise à dimension européenne dédiée à l'accompagnement des dirigeants, avec une conviction : la santé doit être considérée comme un fondement d'une performance plus durable, et non comme une variable d'ajustement.
Cette première expérience a nourri ma réflexion et renforcé mon envie d'aller plus loin. En m'appuyant sur mon propre parcours, mes convictions et mon intérêt de longue date pour la santé féminine, j'ai choisi de concentrer mon expertise sur les femmes, leurs spécificités physiologiques, leurs équilibres et les réalités de leurs vies.
Formée à l'Executive Coaching à HEC Paris et au coaching en nutrition, avec des spécialisations en nutrition féminine, nutrition sportive et micronutrition, je réunis aujourd'hui ces compétences autour d'une même ambition : permettre aux femmes d'agir durablement sur leur santé physique et mentale, et d'en ressentir les bénéfices dans leur quotidien comme à long terme.
- Expérience
- Fondatrice d'une entreprise européenne de santé préventive pour dirigeants
- Formations
- Executive Coaching (HEC Paris) · Coaching en nutrition
- Spécialisations
- Nutrition féminine · Nutrition sportive · Micronutrition
Anna — Fondatrice
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